ILO-opisto
Ilo-opiston tulevat koulutukset:
KIRJOITAN KEHOANI
pe 25.9.2026 klo 17-20 sekä ke 21.10.2026 klo 17.30-19.30
Työpaja jokaiselle, joka haluaa tutkia ja parantaa suhdetta omaan kehoonsa. Tutkimme teemaa turvallisessa pienryhmässä kehotietoisuusharjoituksin ja kirjoittamalla. Et tarvitse erityisiä kirjoittamisen taitoja, koska kirjoitat vain itsellesi. Ryhmässä jakaminen on vapaaehtoista, mutta toivottavaa.
Työpaja toteutuu jos ilmoittautuneita on min 4, max 6. Hinta 25e/ 20e (kaverialennus )
Ilmaisun iloa
pe 30.10.2026 klo 17.30-20.30
Työpaja jokaiselle, joka haluaa kehittää omaa esilläoloaan tai vahvistaa omaa jämäkkyyttään. Turvallisessa ilmapiirissä tutkimme ilmaisua ja esittämistä hyödyntäen psykofyysisiä työkaluja
(mm läsnäolo, hengitys, äänen käyttö, itsen rauhoittaminen).
Halutessasi voit ottaa mukaan tekstin,jota haluat työstää. Tällä kurssilla on mahdollisuus saada yksilöpalautetta ystävällisessä hengessä .Työpaja sopii hyvin jännittäjille .
Työpaja toteutuu jos ilmoittautuneita on min 4, max 6.
Hinta 30 e/25e
Ilon virrassa
ke 7.10.2026 klo 17.30-19.30 sekä ke 4.11.klo 17.30-19.15(etä) sekä pe 4.12. klo 17-19
Työpaja jokaiselle, joka haluaa lisätä keveyttä elämäänsä .Pääset tutkimaan turvallisessa ryhmässä oman ilosi esteitä ja mahdollisuuksia. Työkaluina mm kirjoittaminen (itselle), kehorentoutus, leikki, keskustelu.
Työpaja toteutuu, jos ilmoittautuneita on min 6. HInta 25e/ 20 e
MIKÄ ON ILO-OPISTO?
Ilo-opisto on luomani koulutuskokonaisuus, jossa houkutellaan lisää iloa elämään. Ilo-opistossa nauretaan,leikitään,heittäydytään,puhutaan,hiljennytään,opitaan,kirjoitetaan.. Vahvistetaan positiivisia tunnetiloja, etsitään yhteyttä omaan itseen ja kohdataan lämpimässä tunnelmassa.
Iloa synnyttää kohtaaminen ja jakaminen, mutta myös sisältä nousevat hiljaiset oivallukset.
Kursseja on eripituisia;
lyhyemmissä (2-3t) teemana voi olla ilo,intuitio,rentoutuminen,kontakti.. Pidemmissä (1-2 pvää) sukelletaan syvemmälle ja terapeuttisemmin: positiivisia mielentiloja lisäävät mm sosiaalinen kiinnittyminen,kiitollisuus,myötätunto,avoimuus,oman haavoittuvuuden hyväksyminen,ystävällisyys,hyväksyntä,auttavaisuus ja anteliaisuus, toiveikkuus.
MITEN?
Ilo-opiston koulutuksissa yhdistän oman ammattitaitoni psykofyysisena psykoterapeuttina, sekä näyttelijänä.
Keinoina ilon lisäämisessä ja itseymmärryksen kasvattamisessa ovat mm keskustelu, läsnäolo, mielikuvatyöskentely,
leikki, vapaa liike, hengittäminen, ja kirjoittaminen.
Ota mukaan utelias asenne. Ja rennot vaatteet päälle. Et tarvitse erityistaitoja.
Iloa synnyttää kohtaaminen ja jakaminen, mutta myös hiljaiset oivallukset jotka nousevat omasta sisimmästä.
MISSÄ?
Ilo-opisto on tilattavissa omalle työpaikallesi/ omaan yhteisöösi. Kurssisisältöä voidaan räätälöidä yhteisösi tarpeen mukaisesti.
Kaikille avoimia Ilo-opisto-tapaamisia järjestetään Pasilan työtilassani.
MIKSI TULISIN?
Kaipaatko yhteyttä toisiin ihmisiin? Syvemmän suhteen itseesi? Luovuutta lisää? Elämään enemmän keveyttä? Painaako arki ja velvollisuudet ja tarvitsisit keinoja miten voisit suhtautua siihen eri tavalla?
Haluaisitko uskaltaa heittäytyä enemmän?
Ilo-opisto on sinua varten.